| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 面包布丁热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于冲浪243分钟消耗的热量108 | |||||
1、牛奶+香草精小火加热至微微的沸腾。
2、鸡蛋和白糖用打蛋器打散。
3、将牛奶慢慢的倒入鸡蛋中，边倒入边搅拌。
4、将牛奶与鸡蛋的混合溶液过滤3次。
5、将布丁液倒入装有面包丁的碗里。
6、剩下的布丁液我加了一包黑咖啡，弄成咖啡味的布丁液。然后把这些放在烤箱里烤，170度30分钟左右，就可以了。
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、增强免疫力、除热等功效；
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