| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 煮玉米热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于宗教舞56分钟消耗的热量300 | |||||
1、把它放在锅里煮上二十分钟左右；
2、然后把火关上再焖一会,那样会更有玉米味。
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与牛膝、橙子、烤肉搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
