| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 奶香鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于玩游戏193分钟消耗的热量340 | |||||
1、将鸡蛋打入面粉中，根据自己的口味加入少许糖；
2、用牛奶和面浆，按一个方向不停的搅拌 ，直到面粉见不到颗粒，全部材料融合到一起为止；
3、煎的时候，小火慢煎，以免外面焦掉里面还没熟。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、预防癌症等功效；可与海虾、丝瓜、牡蛎 搭配；与鹅、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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