胡萝卜粥的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与菠菜、比目鱼、鳕鱼搭配；与山楂干、苹果、柠檬相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、预防高血压等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；