又见burrito又方便又好吃的卷饼的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
黄油	克	506千卡	888千卡
总量	57克	又见burrito又方便又好吃的卷饼热量/卡路里506千卡
热量506千卡,相当于做作业281分钟消耗的热量108

鸡蛋两个适量、培根两片适量、生菜叶两三片适量、 tortilla面饼适量、 tartar酱适量、黄油适量、 CREAMCHEESE 适量

1、- 平底锅烧热，放点黄油，再放面饼进去两面都稍稍加热一下就拿出，不要煎太久，太久会变硬
2、- 打两个鸡蛋，加少许牛奶打匀。。虽然图片上的鸡蛋没有加牛奶（因为过期了- -lll），但这个步骤蛮重要的哦，鸡蛋会变的很松软。打好的蛋液放入黄油融化的平底锅轻轻推至凝固。不要炒太老
3、- 鸡蛋盛出来，然后放两片培根进去煎。不用放油了，因为培根的油脂那叫一个多啊。。。煎到培根变脆便可拿出。
4、- 面饼放在平坦的地方，涂一层芝士（也可以省略不涂），然后一次把鸡蛋，培根，生菜叶放上去，均与挤tartar酱，再把它们包好，中间斜切一刀就完成鸟～