| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 豆酱水煮枪鱼热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于滑雪机7分钟消耗的热量420 | |||||
1、锅里倒入豆酱加点清水、一点油、放入鱼和姜丝盖上锅盖。
2、大火煮差不多8分钟撒上芹菜再煮1分钟即可（时间视鱼大小而定）
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、杀菌、活血驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、养血补虚、清热解毒等功效；可与芋头、明虾、樱桃番茄搭配；与河蚬、南瓜、虾米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
