| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橄榄菜 | 克 | 286千卡 | 454千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 发糕和橄榄菜简直是绝配热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡,相当于改建房屋52分钟消耗的热量330 | |||||
1、发糕切片备用
2、取一片一面涂上橄榄菜 再取一片和上
橄榄菜的热量454千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清热、增进食欲、利咽等功效；可与空心菜搭配；
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