| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 最美丽的粒粒玛瑙果冻热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于哑铃1分钟消耗的热量180 | |||||
1、25G的QQ糖一包，加150ML水，隔水蒸至糖融化。
2、杯子里放适量石榴籽，加入处理好的糖水。
3、放冰箱，2-3小时即可。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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