| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 富贵黄金卷热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡,相当于电工331分钟消耗的热量180 | |||||
1、吐司切去边，成长方行。
2、吐司用擀面杖擀平一点，这是为了方便卷。
3、吐司上抹一些花生酱。
4、金钱橘一切两半，包进吐司里，卷起来。
5、入烤箱，上下火200度，5—8分钟，到吐司金黄即可。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、生津通乳、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗老化、增强记忆、降血压等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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