蟹黄西芹百合的热量和减肥功效

蟹黄的热量237千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有续绝伤、养筋活血、充胃液等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与香菇、蜂蜜、西红柿 相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、祛风等功效；可与明虾、武昌鱼、牛里脊搭配；与鸡胸肉、南瓜、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、止咳、抗癌等功效；可与牡蛎、核桃、莲子搭配；与排骨、羊骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；