| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 688克 | 粉蒸排骨热量/卡路里1995千卡 | |||
 热量1995千卡,相当于转呼啦圈399分钟消耗的热量300 | |||||
1、按照调料上的指示做的，先用它的腌肉汁把肉腌会儿。
2、然后再沾满米粉，下面垫上红薯或土豆，上锅蒸熟即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、止消渴等功效；可与山楂、大蒜、萝卜搭配；与黄豆、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、健脾、暖胃等功效；
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