| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 91克 | 香烤鸡翅热量/卡路里285千卡 | |||
1、翅中10个洗净后用刀在表面划两道,加味达美(酱油)、五香粉、花椒粉、香辣粉(可不选)、一大勺面酱腌10分钟(有时间可腌两小时或冷藏冰箱过夜)。
2、烤箱预热220度,烤盘中铺上锡纸或油纸(实在没有就啥也不铺),将翅中均匀摆放烤盘内,上下火。
3、15分钟后取出烤盘在翅中表面刷层蜂蜜(上色漂亮),再继续烤5分钟即可出炉。
花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有促进唾液分泌、预防高血压、温中散寒等功效;可与架豆、龙牙豆、四季豆搭配;
五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有消炎利尿、健脾温中等功效;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效;可与雪梨、茼蒿、南瓜子搭配;与鲫鱼、白开水、大米相克,同食可能会引起不适;
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