香蕉草莓蜂蜜奶昔的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、明目、降血脂等功效；可与冰糖、玉米、榛子搭配；与红薯、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、降血压、大便秘结等功效；可与李子、川贝母、牛奶搭配；与西瓜、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、预防便秘等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与橙子、米汤、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与桑葚、梨、雪花梨搭配；与洋葱、千张、豆腐花相克，同食可能会引起不适；