干煎带鱼的热量和减肥功效

带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高智力、降血压、暖胃补虚等功效；可与豆腐、香菇、油豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、促进消化、助阳等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、高脂血症等功效；