| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 自己做烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于自行车测功器60分钟消耗的热量300 | |||||
1、挑小个的红薯（容易烤透），洗干净。
2、烤箱上下火250度，60分钟。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、提高免疫力、瘦身等功效；可与水芹菜、牛奶、排骨搭配；与大花蟹 、鸡胸肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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