山药塔的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、养颜、增强体质等功效；可与蛋黄、大米、薏米搭配；与梭子蟹 、大花蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、大便秘结、明目等功效；可与酸奶、红糖、山楂搭配；与猪排、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾益精、降血糖、帮助消化等功效；可与小麦、羊肚、韭菜籽搭配；与荞麦米、香蕉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与橙子、胡萝卜、牛奶搭配；与河蟹、豆腐丝、热水相克，同食可能会引起不适；