萝卜焖牛腩的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、止渴止涎、强筋壮骨等功效；可与香菇、菜花、芹菜搭配；与红糖、栗子、板栗相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、化痰热、清热懈毒等功效；可与羊排、排骨、五花肉搭配；与阿胶、木耳、橘子相克，同食可能会引起不适；