| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉315克 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | ||
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 意大利芙卡夏面包热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡,相当于健美操205分钟消耗的热量280 | |||||
1、将发好的面团擀成烤盘大小,厚度约为1CM~
2、在面团上用手指按出小洞,进行第2次发酵,越为45~55分钟..
3、刷上一层橄榄油(没有就用普通的油就好拉~),再在上面放上喜欢的材料什么的..最后撒上香料~~~
4、180度15~20分钟即可~~~~
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进血液循环、抗痉挛、刺激子宫等功效；
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