| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 24克 | 辣炒豆米藕带热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于小轮自行车4分钟消耗的热量510 | |||||
1、豆米入焯熟。
2、藕带洗净切斜段。
3、锅烧热，倒适量油，爆香蒜末。
4、将藕带、豆米倒入锅中，加盐、辣酱、醋、一点点糖等调料，急火快炒，然后迅速出锅。吃。
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、防肿瘤、温中健胃等功效；可与生菜、玉米面、醋搭配；与蜂蜜、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
