羽衣甘蓝的热量和减肥功效

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、解毒生津、增加食欲等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

甘蓝的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、减肥、预防感冒等功效；可与西红柿、胡萝卜、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、降血脂等功效；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、防肿瘤、降低胆固醇等功效；可与五花肉、武昌鱼、猪肉搭配；与草菇、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、活血、杀虫等功效；可与土豆、黑木耳、大蒜搭配；与冬瓜、猪骨汤、菜心相克，同食可能会引起不适；