赤豆汤团的热量和减肥功效

赤豆适量、速冻汤团适量、白糖适量

1、赤豆洗净，用冷水泡两小时，在加冷水煮，水煮开后，要不停地搅拌。煮到有豆沙出来就可以了。加糖搅拌均匀，加糖按照各人口味。一锅红豆沙就煮好了。放入冰箱，随时都可以拿出来，热一碗就好。（晚上做好）
2、锅加水煮开，放入速冻汤团，大火烧开，小火烧到汤团全部漂起，盛入装红豆沙的碗里即可。

食材功效信息

赤豆的热量329千卡（每100克）；具有解酒、健美减肥、健胃等功效；可与黑米、鸭肉、鲫鱼搭配；与羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

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