木耳香菇汤的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、降血脂、预防高血压等功效；可与冬瓜、鸡腿、油菜搭配；与基围虾、北极虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；可与枣、鱿鱼、海蜇搭配；与白萝卜、鸭肉、海螺相克，同食可能会引起不适；