| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 炸咸带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡,相当于打猎129分钟消耗的热量300 | |||||
1、带鱼解冻，洗净。
2、切成小块，撒上盐爆腌。
3、控干水份，撒上干面粉、五香粉。
4、小火慢慢炸。
5、吸油纸吸油，装盘。
6、我的早餐。
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、提高智力、养肝补血等功效；可与木瓜、油豆腐、北豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
