冬瓜薏米煲排骨的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、防癌、护肾等功效；可与牡蛎、茶树菇、猪小排搭配；与海螺、山竹、红螺相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热排脓、舒筋除痹、抗癌等功效；可与红枣、栗子、银耳搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、生津液、补肾气等功效；可与冬瓜、白菜、山楂搭配；与香菜、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；