人参灵芝炖五花肉的热量和减肥功效

人参的热量322千卡（每100克）；具有大补元气、生津止渴、安神益智等功效；可与鸡肉、虫草搭配；与水萝卜、樱桃萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、润燥等功效；可与南瓜、紫菜、冬瓜搭配；与鹌鹑、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

灵芝具有明目、增强记忆、止咳益肺等功效；可与龙眼、猪心、老鸭搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、预防骨质疏松、益智健脑等功效；可与薏仁、鹌鹑、黑豆搭配；与黄瓜、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

黄芪的热量287千卡（每100克）；具有生肌、脱毒、抗肿瘤等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；