| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 清蒸花蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于吃东西206分钟消耗的热量120 | |||||
1、将花蟹去内脏洗净后斩件沥水。
2、用适量姜丝、盐、料酒腌片刻。
3、水烧开后，隔水蒸10分钟即可。
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有消除水肿、续绝伤、理胃消食等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与圣女果、香瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
