炒三脆的热量/卡路里_炒三脆的做法

猪腰1个适量、鸡胗6-7个适量、牛百叶适量适量、葱1根适量、姜2片适量、花椒适量、蒜蓉适量、朝天椒2只适量、酒适量、金针菇适量、蚝油适量、酱油适量、胡椒粉适量、葱花适量、香油适量、生粉适量

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、降血压、预防高血压等功效；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、预防心脑血管疾病、防癌症等功效；可与醋、火腿、五花肉搭配；与鸡翅、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗疲劳、降血脂等功效；可与豆腐、猪肚、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、提鲜、帮助消化等功效；

炒三脆的热量和减肥功效