| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水鸭 | 克 | 1476千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 615克 | 虫草陈皮炖水鸭热量/卡路里1476千卡 | |||
 热量1476千卡,相当于摆桌子590分钟消耗的热量150 | |||||
1、水鸭洗净，原只飞水去净血污，将虫草放入鸭肚子内，入炖盅，加水、加陈皮。
2、文火炖三小时放盐、鸡精调味即可。
水鸭的热量240千卡（每100克）；具有止热痢、滋五脏之阴、清热健脾等功效；
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