木糠布甸的热量和减肥功效

1、先以攪拌機打碎瑪莉餅，將其中100克跟可可粉拌勻，另一半備用。

2、將忌廉打勻至軟，再拌入煉奶、雲呢籽及糖，拌勻後放入唧袋中。

3、將瑪莉餅碎先鋪在餅模的底層，然後挤上忌廉，再鋪上一層混合了可可粉的餅碎，再挤忌廉，然後放進冰箱，待冷凍即成。