| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 15千卡 | 98千卡 | ||
| 何首乌 | 克 | 30千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 山楂首乌汤热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于哑铃15分钟消耗的热量180 | |||||
1、分别洗净，切碎，一同入锅，加适量水浸渍2小时
2、再煎煮1小时，去渣取汤
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、消食健胃等功效；可与五花肉、白菜、草莓搭配；与海参、桂鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
何首乌的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、补益精血、强筋骨等功效；可与生鱼、乌鸡搭配；与猪肉、蒜、猪血相克，同食可能会引起不适；
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