| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 142千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 小麦草汤圆热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于槌球288分钟消耗的热量150 | |||||
1、除馅料之外的所有原料拌匀。
2、进微波炉中火2分钟。
3、然后揉成光滑的面团。
4、取20克左右的面团，包入10克的馅，滚圆成球。
5、烧沸水后，开盖煮汤圆，全部浮起来再煮5分钟就好了。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、健脾暖胃、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、兔肉、枣搭配；与鸡翅、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、美容护肤、抗氧化等功效；
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