| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓奶昔热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于开会99分钟消耗的热量90 | |||||
1、将草莓洗净后，摘去绿蒂。
2、把牛奶、草莓放入搅拌机内，搅半分钟，盛出，点缀一颗草莓即可。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消暑、滋补调理等功效；可与橙子、冰糖、酸奶搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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