| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 挑战麦叔叔的盐焗鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于溜旱冰127分钟消耗的热量450 | |||||
1、鸡翅洗净，用小叉子在正反两面叉上小孔，以便更好地入味
2、半包盐焗鸡调料（每包盐焗鸡调料可用于两斤的鸡肉）加2勺花生油，1少香油调匀后，均匀地抹在鸡翅上；
抹好调料的鸡翅放入冰箱内冷藏超过12小时-24小时，期间要翻面1-2次
3、腌制好的鸡翅用锡纸包好，放入烤箱内，180度，焗25-30分钟，再打开锡纸，继续180度烤10分钟即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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