过把DIY蛋糕瘾的热量和减肥功效

蛋糕粉 3包、鸡蛋 3个、甜杏仁油适量、椰蓉少量

1、材料、工具准备齐。
2、把鸡蛋打散并滤去杂质。
3、鸡蛋打匀后倒入蛋糕粉和少量甜杏仁油，椰蓉。
4、把2、3等所有材料打至发泡，然后精置10分钟左右。
5、往电饭锅里均匀涂抹甜杏仁油。以防沾锅。
2、把蛋糕原液倒入电饭锅并撒上椰蓉，盖上锅盖后按下电源按钮，调灯后过10分钟再开盖。

食材功效信息

蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、解热烦等功效；可与小米、黄豆、小米面搭配；与茶叶、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；

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