| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 三文鱼刺身热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于华尔兹舞91分钟消耗的热量180 | |||||
1、切片，吃就好了，嘿嘿，不要切的太薄哦，我喜欢稍微厚点的，咬起来肉肉的感觉！
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防高血压、增强脑功能、暖胃和中等功效；可与西红柿、米饭、柠檬搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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