| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 布丁粉 | 克 | 17千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 17克 | 三八节美食-抹茶蜜豆布丁热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于骑摩托车7分钟消耗的热量150 | |||||
1、布丁粉和糖混合均匀以后，加入200克开水，用小火煮沸腾后持续1-2分钟(边加热边搅拌均匀)如果放的布丁粉多，则适当延长煮沸时间，倒出用纱布或者店里卖的粉筛过滤(也可以不过滤)
2、再装入各种形状的模具，冷却后成型就可以食用了。
3、吃之前撒上几粒甜甜的红豆，那就完美。糖的分量可以根据自己的需要增减的
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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