养生美食-豆浆浸生蚝的热量和减肥功效

生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、潜阴补阳、收敛固涩等功效；可与豆瓣酱、牛奶、菠菜搭配；与马蹄、芹菜、辛夷相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、益中气、利小便等功效；可与羊排、油麦菜、香菇搭配；与葱、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；