大杏仁的情趣夜晚-大杏仁暴风雪的热量和减肥功效

美国大杏仁一小把（约20粒）、水果（如猕猴桃、橙子或草莓）适量、威化饼干 2块、冰激凌一杯

1、将大杏仁切碎粒。
2、把水果切小丁。
3、威化饼干切小丁。
4、把冰激凌放在冰箱冷藏时里回温约30分钟，然后把冰激凌倒入搅拌中，加入水果、威化饼和大杏仁一起搅拌即可；也可以待冰激凌软化一点后，把水果、大杏仁和饼干与冰激凌混合，用勺子搅拌后食用。冰激凌中有软软的水果、脆脆的坚果，口感丰富，才好吃：）

食材功效信息

美国大杏仁的热量585千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止咳平喘、促进血液循环、减肥等功效；可与白果、西洋菜、核桃搭配；与猪肉、火腿、黄芪相克，同食可能会引起不适；

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