| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 韩式炒米条热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于刮胡子20分钟消耗的热量120 | |||||
1、洋葱、胡萝卜、切丝、米条切成小段；
2、洋葱、胡萝卜稍微爆香一下就好(别炒到熟)，接着倒入适量的水；
3、煮至水开，加上适量的韩式辣椒酱。
4、继续煮到滚，接着放入米条，一直煮到汤汁收至浓稠为止。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、增加食欲等功效；可与菠菜、鳕鱼、卷心菜搭配；与杏、木瓜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
