自己DIY新奥尔良鸡翅的热量和减肥功效

1、把一盒六只鸡翅洗干净后按照说明中水和料的比例进行腌制。先是搅拌两三分钟后用保鲜膜封好碗口后放冰箱腌一个晚上。其实几个小时就够了，但因为我做的时候已经是晚上，所以腌的时间就索性让它比较长了。

2、准备好烤盘和烤架，把鸡翅放在上面。

3、用的微波炉中组合烧烤1的功能，正面烤8分钟，翻一面再烤8分钟。 OK，出炉咯。