| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | ||
| 杏仁 | 克 | 345千卡 | 575千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 231克 | 杏仁脆饼-脆，脆牙口不好的小心热量/卡路里967千卡 | |||
 热量967千卡,相当于空中蹬腿运动322分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、粉类过筛一下
3、加入适量的水
4、加入杏仁
5、揉成面团
6、烤箱170度预热第二层40分钟
7、取出切片
8、再烤10分钟即可。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调味、解盐卤毒等功效；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有润肺、止咳平喘、大便秘结等功效；可与核桃、牛奶、西洋菜搭配；与五花肉、小米、排骨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
