萝卜炖羊排的热量和减肥功效

羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠、亮发、养阴补虚等功效；可与枸杞、鸡蛋、辣椒搭配；与竹笋、绵白糖、醋相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、消食、防癌等功效；可与北豆腐、羊骨、鲢鱼搭配；与丝瓜、黑木耳、熟地相克，同食可能会引起不适；