| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 207千卡 | 517千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 139克 | 芝麻瓦片-脆脆的感觉热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于打篮球52分钟消耗的热量480 | |||||
1、面粉过筛到容器中
2、加入鸡蛋一个
3、搅拌成糊状
4、倒入芝麻搅拌好
5、溶化的黄油稍凉后倒入
6、搅拌好
7、烤盘上放油布，摊成一个一个的圆形入炉烘烤，烤箱175度预热，稍上色即可。
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、补肝肾、益精血等功效；可与杏仁、香蕉、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、健脑益智等功效；可与生菜、银鱼、明虾搭配；与鹅蛋、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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