| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冷面 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 凉拌挪威三文鱼冷面热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于唱歌214分钟消耗的热量120 | |||||
1、三文鱼柳切细条，日式萝卜渍、青瓜及胡萝卜丝，冷面用凉开水冲净，再用1汤勺菜油或橄榄油拌匀。
2、冷面酱汁拌匀。
3、碟内先放冷面，排上一层配菜丝，淋上冷面酱汁及撒些脆干葱片增添口感。
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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