黄金玉米糊的热量和减肥功效

1、首先玉米一定要是新鲜的甜玉米，其实在超市都有卖的，玉米糊做起来也很简单，上面材料也写明了1和2了，第一要做的九是把玉米先剥下来，然后和大米（普通的就可以了，不过一定要先泡好哦，这样搅拌起来就容易得多，和玉米融合的效果也会好很多）还有水放在一起用搅拌机搅拌均匀，最后把渣过滤出来做成糊浆！

2、把第二的材料（水和糖)先煮开，然后关小火边烧边把过滤好的糊浆慢慢倒进锅里（一边倒要用勺子一边搅，防止锅底糊掉），接着就会看到锅里的液体慢慢的变成糊状，等到再次煮开的时候就可以了！