| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 双色冰棍 童年记忆热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡,相当于水上排球484分钟消耗的热量180 | |||||
1、果汁倒入模具的1/3处，入冰箱冷冻成型；糯米粉、牛奶(25ml)、香草粉搅匀；
2、另外100ml牛奶倒入汤锅，加入白糖小火搅拌至糖溶化，再倒入“1”和淡奶油煮开，其间不停搅拌；
3、离火晾凉；取出“1”中冻好的果汁冰棍，将“2”倒入，大约至模具的九分满处，入冰箱冷冻。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、预防便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与香椿、韭菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
果汁具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；可与青梅果脯、青梅搭配；与草虾、奶粉、活蜢虾相克，同食可能会引起不适；
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