| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干茶树菇 | 克 | 268千卡 | 279千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 干茶树菇、干腐竹、干冬菇炖火腿熏肠热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡,相当于哑铃89分钟消耗的热量180 | |||||
1、把火腿熏肠切约3厘米厚，和干茶树菇4两、干冬菇2两先放锅里用中火炖，待汤水烧开约10分钟后，再下干腐竹炖3分钟，用盐调到合适咸味即可食用。
2、干茶树菇、干腐竹、干冬菇都是干货，重量轻和方便运输与保存，500克重可炖一大锅汤，非常好味道。
3、图为合理利用岩石，野外燃地面火炖汤
干茶树菇的热量279千卡（每100克）；具有预防高血压、补虚扶正、健脾等功效；可与猪骨、冬瓜、猪腰搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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