| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 菠萝啤 | 克 | 53千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 624克 | 菠萝啤鸡翅热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡,相当于跆拳道101分钟消耗的热量600 | |||||
1、在鸡翅内侧划痕，然后两边涂抹上蜂蜜；
2、起油锅，放干辣椒爆香，将鸡翅放进锅内煎得两边微泛金黄；
3、加少许生抽，倒入一瓶菠萝啤，盖上盖焖二十分钟左右；
4、揭开锅盖，如用瓶底锅，将锅倾斜，让汁液可泡到鸡翅；
5、加入一匙蒜蓉香辣酱，翻炒至收汁。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
菠萝啤的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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