蟹黄西芹百合的热量和减肥功效

蟹黄的热量237千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、抗结核、续绝伤等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与石榴、梨、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、美容养颜、润燥清热等功效；可与枸杞、鸡蛋、芹菜搭配；与五花肉、猪肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、健胃、养血补虚等功效；可与豆腐、樱桃番茄、百合搭配；与黄豆、醋、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；