| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 节瓜绿豆猪脊骨汤热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于爵士乐健身操88分钟消耗的热量360 | |||||
1、绿豆用清水泡一小时；
2、猪脊骨用流水冲洗干净，节瓜刮皮洗净；
3、把所有材料加水一起放入电饭煲内煮一个半小时，调味饮 用。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、保护肾脏、通经脉等功效；可与黑木耳、豇豆、黑米搭配；与番茄、狗肉、紫米相克，同食可能会引起不适；
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